quinta-feira, 2 dezembro de 2021
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Os benefícios de saborear uma manga

1 Mins read

Priscila Rodrigues
CRN 1 3711
Nutricionista Especialista em Nutrição Esportiva

Estamos na época de fartura de manga. Os pés estão carregados dessa fruta.

Ela é uma fruta de origem asiática e se adaptou muito bem ao clima tropical do país, sendo bastante consumida pelos brasileiros.

Além de ser saborosa, ela é fibras, antioxidantes, vitaminas como A e C e são fontes de minerais como cálcio, zinco, potássio, ferro e magnésio. Em 100g do alimento há cerca de 60 kcal. Por conta desse arsenal de nutrientes, a fruta contribui bastante com a saúde e oferece diversos benefícios para o organismo.

Entre os benefícios, destacam-se: melhorar a imunidade, contribuir com a saúde cardíaca e aliviar a constipação

Aproveitem a época e consumam a fruta!

 

 

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